Yoga dhe Shëndeti Mendor

“Yoga nuk është për ta përmirësuar veten, por për ta pranuar veten”
[Gurmukh Kaur Khalsa]

Seanca private – ngjajshëm me seancat terapeutike – për t’ju përshtatur neviojave tuaja. E gjithë kjo do të jetë onlinë! Seancat private u ofrojnë mundësinë ta specifikoni se në cka dëshironi të punoni dhe do t’i përdorim lëvizjet për ta mbështetur shëndetin mendor dhe mirëqenjen në përgjithësi.

Ku mund të fokusohemi:

Përdorimi i resurseve Mindfulness (p.sh. Meditimi dhe frymëmarrja)
Lëvizjet trupore që mund të ndikojnë në ndjenjat tona
Hulutmojmë se si ndjenjat tona ndërlidhen me lëvizje/pjesë të caktuara të trupit
Vetëdijësimi rreth Introception (element brenda modalitetit të “trauma-sensitive yoga”).

Cmimi: 30 euro (60 minuta)

Kontakti